Deshalb wachen wir nachts immer zur gleichen Zeit auf

Das ist der Grund!

Deshalb wachen wir nachts immer zur gleichen Zeit auf

23-1 Uhr

Nun beginnt dein Körper, sich zu entspannen. Sämtlich Vitalfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und Temperatur sinken jetzt und der Stoffwechsel verlangsamt sich.

In diesem Zeitraum belasten Essen und Alkohol deinen Körper ganz besonders. Damit das Hauptorgan, die Gallenblase, gestärkt ist, solltest du dich tagsüber für grünes Gemüse und gegen Fett entscheiden.

1-3 Uhr

Nun ist unsere Leistungsfähigkeit auf dem Tiefpunkt. Außer die Leber – die arbeitet jetzt mit Hochdruck. Hast du zuvor schwer gegessen oder zu viel Alkohol getrunken, wachst du zu dieser Zeit auf.

3-5 Uhr

Jetzt führt die Lunge ihren Reinigungsprozess durch. Am besten ist es daher, bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Wachst du zu dieser Zeit auf, ist es naheliegend, dass du ein Problem mit dem Lungenmeridian hast.

5-7 Uhr

In dieser Zeit schüttet unser Körper das Hormon Kortisol aus. Dieses weckt uns langsam. In dieser Zeit verarbeiten wird auch die Erlebnisse des Vortages. Ebenso arbeitet nun der Dickdarm auf Hochtouren.