Fingernägel kauen: So gewöhnst du es dir ab
Nervös oder gelangweilt auf seinen Nägeln kauen? Jeder kennt das. Hier findest du Tipps und Tricks, wie du dir das ständige Knabbern abgewöhnen kannst.
#8 Unterstützung im sozialen Umfeld suchen
Manchmal kann der Weg zum Ziel einfacher sein, wenn wir ihn nicht alleine gehen müssen. Am besten teilst du deine Ziele und Fortschritte mit Freunden oder Familienmitgliedern, die dich unterstützen können. Vielleicht findest du sogar eine Freundin oder einen Freund, der ebenfalls mit dem Nägelkauen aufhören möchte, sodass ihr euch gegenseitig motivieren könnt. Denn wir wissen alle, dass gemeinsame Herausforderungen oft leichter zu bewältigen sind. Zudem kann das Wissen, dass jemand anderes deine Fortschritte beobachtet, eine zusätzliche Motivation sein, stark zu bleiben und nicht in alte Muster zurückzufallen.
Damit hast du eine Palette an Strategien, um das Nägelkauen erfolgreich zu überwinden.
