Hitze im Sommer: Warum sollte dein Ventilator nachts ausbleiben?
Die Hitze im Sommer macht dich fertig und darum läuft bei dir immer der Ventilator? Warum das nachts so manche Risiken birgt, erklären wir hier.
#4 Stört das Geräusch des Ventilators den Schlaf?
„Kann der Ventilator durch sein Geräusch den Schlaf beeinträchtigen?“ – Ja. Auch wenn das Summen nicht laut ist, kann es die Qualität deines Schlafs verringern. Besonders in der Tiefschlafphase reagiert der Körper empfindlich auf wiederkehrende Geräusche. Die WHO empfiehlt für gesunden Schlaf: möglichst wenig technische Dauergeräusche in der Nacht.
#5 Kann man durch einen Ventilator krank werden?
So paradox es klingt: Auch im Sommer kann man sich erkälten – und ein Ventilator kann dabei mitverantwortlich sein. Wenn der Luftstrom über längere Zeit auf den Hals, das Gesicht oder die Brust trifft, kühlt dieser Bereich stark aus. Das führt dazu, dass sich die Schleimhäute im Nasen-Rachen-Raum zusammenziehen und weniger Sekret produzieren – ein natürlicher Schutz gegen Krankheitserreger fällt dadurch weg. Gleichzeitig trocknet die Raumluft durch den ständigen Luftzug zusätzlich aus. Diese Kombination aus Kälte und trockener Luft ist ideal für Viren, die sich dann leichter in den Schleimhäuten festsetzen können. Die Folge: Halsschmerzen, Schnupfen oder eine verstopfte Nase – trotz hochsommerlicher Temperaturen. Auch gereizte Augen und Kopfschmerzen können auftreten, besonders wenn der Luftstrom über Stunden hinweg konstant auf das Gesicht trifft.
#6 Verursacht ein Ventilator Muskelverspannungen?
„Warum wache ich mit steifem Nacken oder Schmerzen auf?“ – Der gerichtete Luftstrom kann Muskeln auskühlen und verkrampfen lassen, vor allem wenn der Ventilator nicht rotiert. Das führt zu ähnlichen Beschwerden wie bei einer Erkältung oder nach falscher Haltung. Achte darauf, dass der Luftstrom nicht dauerhaft auf eine Körperstelle trifft – besonders nicht auf Hals oder Rücken.
#7 Macht ein Ventilator abhängig beim Einschlafen?
Viele gewöhnen sich an das Rauschen oder den Luftstrom beim Einschlafen.„Ist ein Ventilator eine ungesunde Einschlafhilfe?“ – Auf Dauer ja, denn dein Körper lernt, nur unter bestimmten Bedingungen einzuschlafen. Fehlen diese, fällt der Schlaf schwer. Etabliere vielleicht stattdessen lieber ein natürliches Einschlafritual – das geht nämlich auch ohne die technische Geräuschkulisse. Sonst kannst du irgendwann nicht mehr ohne deinen Ventilator schlafen.
