12 Fehler, die jeder beim Fahrradfahren begeht

Fahrradfahren ist eine gesunde, praktische und schonende Art, um Sport zu machen und dazu noch umweltfreundlich. Es spart Geld, schont die Nerven im Stadtverkehr und hält dich fit. Dennoch schleichen sich bei vielen Radfahrern Gewohnheiten ein, die sowohl ihre Sicherheit als auch die Lebensdauer ihres Fahrrads beeinträchtigen können. Manche Fehler passieren aus Unwissenheit, andere aus Bequemlichkeit – doch viele lassen sich mit einfachen Maßnahmen vermeiden. In diesem Artikel stellen wir dir die häufigsten Fehler vor, die Radfahrer begehen, und geben dir wertvolle Tipps, wie du diese vermeiden kannst, um sicher, komfortabel und effizient unterwegs zu sein.

#1 Falsche Sitzposition

Eine falsche Sitzposition kann nicht nur unbequem sein, sondern auch gesundheitliche Probleme verursachen. Ist der Sattel zu niedrig, müssen deine Knie übermäßig stark gebeugt werden, was auf Dauer zu Schmerzen und Gelenkproblemen führen kann. Ist er hingegen zu hoch eingestellt, fehlt dir die nötige Kontrolle über das Rad. Auch die Lenkerhöhe spielt eine entscheidende Rolle: Ein zu niedriger Lenker belastet die Handgelenke und kann zu Verspannungen im Nacken führen. Stelle den Sattel so ein, dass dein Bein im unteren Pedalstand fast gestreckt ist, und finde eine Lenkerhöhe, die eine entspannte Haltung ermöglicht.

#2 Vernachlässigung der Fahrradwartung

Viele Radfahrer verlassen sich darauf, dass ihr Fahrrad einfach funktioniert – bis plötzlich die Bremsen nicht mehr greifen oder die Kette abspringt. Ein schlecht gewartetes Fahrrad kann aber nicht nur teuer werden, sondern auch gefährlich sein. Überprüfe regelmäßig den Reifendruck, kontrolliere die Bremsbeläge auf Abnutzung und sorge dafür, dass die Kette sauber und geschmiert ist. Mindestens einmal im Jahr solltest du dein Rad einem professionellen Check unterziehen lassen, um größere Probleme frühzeitig zu erkennen.

#3 Ungeeignete Kleidung tragen

Dunkle Kleidung macht dich im Straßenverkehr unsichtbar – besonders in der Dämmerung oder bei schlechtem Wetter. Autofahrer und andere Verkehrsteilnehmer sehen dich oft erst im letzten Moment, was gefährlich werden kann. Trage helle oder reflektierende Kleidung, um von Weitem erkannt zu werden. Auch eine gut sitzende Hose und festes Schuhwerk sind wichtig, denn flatternde Hosenbeine können sich in der Kette verfangen und Sandalen oder rutschige Sohlen bieten wenig Halt auf den Pedalen.