Warum du vor dem Schlafen nicht duschen gehen solltest:
Schön warm duschen vor dem Zubettgehen? Lieber nicht!
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Wenn du uns nicht glaubst, dann glaub zumindest den Experten: Die meinen, die abendliche Dusche müsse mindestens 90 Minuten vor dem Schlafengehen liegen, denn ansonsten drohen Schlafstörungen. Hintergrund ist, dass unser Kreislauf durch die warme Dusche wieder in Schwung gebracht wird und du, selbst wenn du noch so müde bist, plötzlich wieder munter wirst. Einschlaf-Dusche? Gestrichen!
Eine kleine Ausnahme von dieser Regel gibt es allerdings: