Fingernägel kauen: So gewöhnst du es dir ab
Nervös oder gelangweilt auf seinen Nägeln kauen? Jeder kennt das. Hier findest du Tipps und Tricks, wie du dir das ständige Knabbern abgewöhnen kannst.
#6 Motivationswand
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte – das gilt auch für das Überwinden von Angewohnheiten. Erstelle eine Motivationswand oder ein Visionboard, das du mit Bildern von schönen Händen und Nägeln dekorierst. Diese visuelle Erinnerung kann dir als tägliche Motivation dienen, das Nägelkauen zu lassen. Jedes Mal, wenn der Drang zum Kauen aufkommt, wirf einen Blick auf deine Motivationswand. Es erinnert dich an dein Ziel, schöne und gesunde Nägel zu haben. Zusätzlich kannst du Fortschrittsfotos deiner Nägel machen, um sichtbar zu machen, wie sich deine Nägel erholen und stärker werden.
Wenn visuelle Anreize nicht ausreichen, gibt es noch einen weiteren Trick.
