Das solltest du im Erstickungsfall tun, wenn du alleine bist
So rettest du dein Leben:
Die Methode kommt eigentlich aus den 80er Jahren. Dabei handelt es sich um etwas, dass ihm sein Coach beim Boxen gezeigt hat, damit er seine Bauchmuskulatur besser trainieren könne. Schnell erkannte er, dass diese Übung noch für etwas anderes nützlich ist. Also hat er diese in seiner Sanitäterzeit genutzt.
So funktioniert die Übung: Knie dich hin und nimm eine Liegestützposition ein. Dabei solltest du dich am besten auf deine Fäuste stützen. Nun beginnst du, deine Arme nach vorn zu strecken. Achte darauf, dass deine Arme direkt unter deinem Leib sind und an der Brust und am Bauch anliegen. Und dann lässt du dich fallen! Dabei strömt so viel Luft aus dir heraus, dass es reichen sollte, um die Blockade der Luftzufuhr wieder zu lösen!