Notbremse ziehen: Anzeichen dafür, dass du zu gestresst bist
Stress gehört zum Leben dazu - ähnlich wie die Luft zum Atmen.
#4 Stress-Signal: Du machst dir ständig Sorgen.
Manchmal fühlt sich dein Leben so an, als würdest du nichts hinbekommen. Ob es sich um die Arbeit, finanzielle oder Familienprobleme handelt - die Sorgen nehmen nicht ab und wachsen dir über den Kopf. Es ist entscheidend, dass du eine Lösung für deine Probleme findest; andernfalls kann dich das in einen kontinuierlichen Zustand von Panik versetzen, der sich auf deine mentale Gesundheit ausübt.
#5 Stress-Signal: Du bist innerlich unruhig.
Kannst du nicht mehr mit deinen Gedanken allein sein und ignorierst womöglich deine Probleme? Dann ist es ein Zeichen dafür, dass du möglicherweise zu abgespannt bist, zu viele Dinge in deinem Kopf hast und anstatt deine Probleme aktiv zu konfrontieren, vermeidest du sie ganz elegant - das macht dich auf Dauer aber auch nicht glücklicher.
Dieser Verdrängungsmechanismus macht alles nur noch schlimmer und wirkt sich letztendlich nur noch mehr auf deinen Gesundheitszustand aus - also raus aus dem Bett und weg von deiner Legasthenie.
#6 Stress-Signal: Dir mangelt es an Geduld.
Wenn du gestresst bist, dann ist deine Toleranz-Schwelle leider auch relativ gering - so springst du bei jeder Kleinigkeit gleich an die Decke und regst dich auf. Falls du dich so verhältst, dann lehne dich auch einfach mal entspannt zurück und gehe dem Problem auf den Grund - bevor du dich noch mit der ganzen Welt anlegst.
#7 Stress-Signal: Dir fallen deine Haare aus!
Der Alptraum einer jeden Frau: Haarausfall. Wenn du unter ständiger Belastung stehst, dann fallen dir die Haare nacheinander aus - bis du eine Glatze hast. Nein, natürlich ist es nicht ganz so dramatisch, aber auch nicht besonders schön. Bei emotionalen Problemen kann der Haarausfall aber schnell zunehmen - schraube einen Gang zurück, wenn das der Fall ist.