Für Allergiker: Tipps gegen Pollen
Juckende Augen, Niesen, Pollenallergie? Mit diesen zehn Tipps kannst du die lästige Belastung im Alltag reduzieren – und endlich wieder durchatmen.
#8 Morgens oder abends lüften
Während der Hauptpollenzeit fliegen die meisten Allergene am Morgen zwischen 5 und 9 Uhr und am späten Nachmittag. Wenn du zu diesen Zeiten lüftest, bringst du ungewollt die Pollen in deine Wohnräume. Lüfte daher lieber am Abend, etwa ab 20 Uhr oder direkt nach einem Regenschauer – dann ist die Luft sauberer und die Pollenbelastung deutlich geringer.
#9 Kleidung nicht draußen trocknen
Das Trocknen von Wäsche im Freien mag auf den ersten Blick praktisch und umweltfreundlich wirken, doch genau das kann während der Pollenzeit zum Problem werden. Besonders Bettwäsche, die du im Schlafzimmer nutzt, kann zur Allergiebombe werden, wenn sie im Freien getrocknet wurde.
#10 Nase spülen
Eine Nasendusche mit Meersalz kann wahre Wunder bewirken, wenn die Nase durch Pollen gereizt ist. Besonders am Abend ist dieser Tipp wichtig, damit du die Allergene, die sich tagsüber festgesetzt haben, nicht mit ins Bett nimmst. Eine regelmäßige Nasenspülung verbessert nicht nur die Atmung, sondern kann auch langfristig helfen, die Pollenbelastung zu reduzieren.
