9 Dinge, die dich unterbewusst schlechter schlafen lassen
Du hast schlecht oder gar nicht geschlafen? Dann ist der Artikel genau der richtige für dich! Diese Dinge lassen dich unterbewusst schlechter schlafen:
8. Tee trinken
Hast du schon mal davon gehört, dass man sehr viel auf die Toilette gehen muss, wenn man Tee getrunken hat? Falls nicht wirst du es sicherlich schnell merken, wenn du mal darauf achtest. Vor dem Schlafen gehen ist das aber nicht besonders hilfreich, schließlich willst du nicht ständig auf die Toilette rennen, sondern deine Augen zu machen!
9. Ständig wechselnde Uhrzeiten zum Schlafen gehen
Wahrscheinlich hast du es schon selbst unterbewusst registriert, aber nicht geschaltet, wie sich das auf deinen Schlaf auswirkt. Gemeint ist dein Lebensrhythmus, der sich ständig verändert. Es ist allerdings nicht positiv, wenn du ständig zu unterschiedlichen Zeiten zu Bett gehst, da sich dein Körper dann niemals darauf einstellen kann, vielmehr muss er sich jeden Tag umstellen. Das kostet Kraft und dir letztlich deinen Schlaf!
