7 Dinge die Menschen tun, die fast nie erkältet sind
Es gibt Menschen, die fast nie erkältet sind. Ist das nicht fies? Wir verraten dir was die besten Tipps zur Vorbeugung sind!
#5 Gesunde Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist auch ein wichtiger Bestandteil eines guten Immunsystems. Die Ernährung schützt zwar nicht vor Krankheitserregern, aber auf lange Sicht, kann die richtige Ernährung dem Körper viel mehr geben. Man hat auch ein viel besseres Wohlbefinden, wenn man ein bisschen auf seine Ernährung achtet und nicht nur Fast Food zu sich nimmt. Vor allem Obst, Gemüse und tierische Proteine funktionieren wie ein Schutzschild vor Krankheiten.
Ebenfalls solltest du darauf achten, genügend Vitamine und Mineralien zu dir zu nehmen, sie schützen dich oftmals vor einer Erkältung!
#6 Körper nicht strapazieren
Giftstoffe laugen nicht nur unseren Körper aus, sondern tun uns auch nicht gut. Da meldet sich schon das ein oder andere Mal eine Erkältung an, ohne das wir einen ersichtlichen Grund sehen, aber es ist ganz einfach: Viel trinken ist das A und O. Gemeint ist natürlich Wasser oder Tee.
Wer Probleme hat, täglich genügend Wasser zu trinken, für den gibt es auch ein paar Tipps: Zum Beispiel darauf achten, immer eine kleine Flasche Wasser für unterwegs dabei zu haben. Oder in der ganzen Wohnung Wasserflaschen zu verteilen, da wird man automatisch darauf aufmerksam gemacht, mal wieder etwas zu trinken.
#7 Impfen lassen
Wenn du besonders anfällig für Krankheiten bist, solltest du überlegen, dich gegen Grippe impfen zu lassen. Dann bist du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Das gilt aber für alle Menschen wie Kleinkinder, Senioren und Kranke. Wer gegenüber Impfungen zweifelt, sollte zu einem Arzt seines Vertrauens gehen und sich beraten lassen.
