Was hilft gegen starkes Schwitzen im Sommer?
Du schwitzt im Sommer schnell und stark? Mit diesen Tipps bleibst du auch an heißen Tagen trocken, entspannt und vor allem gut gelaunt!
Wenn die Temperaturen steigen, fängt der Körper an zu schwitzen, das ist ein ganz natürlicher Kühlmechanismus. Doch im Alltag kann das schnell unangenehm werden, denn feuchte Achseln, klebrige Haut und Schweißflecken auf dem Shirt nerven nicht nur, sie können auch dein Wohlbefinden belasten. Ob unterwegs, bei der Arbeit oder zu Hause – starkes Schwitzen kann ziemlich stören. Zum Glück gibt es viele einfache Tricks, mit denen du im Sommer frischer bleibst. Manche kennst du vielleicht schon, andere werden dich überraschen. Hier kommen unsere besten Tipps gegen starkes Schwitzen!
Warum schwitze ich trotz Deos so stark?
Es kann frustrierend sein, wenn man trotz des Einsatzes von Deodorants oder Antitranspiranten übermäßig schwitzt. Der Grund dafür kann in individuellem Hormonhaushalt, Stress oder bestimmten Lebensstilfaktoren liegen. Hormonelle Veränderungen, etwa durch Pubertät, Schwangerschaft oder den Menstruationszyklus, können die Schweißproduktion beeinflussen. Stress und Nervosität aktivieren das sympathische Nervensystem, was zu vermehrtem Schwitzen führt.
Was kann ich tun, wenn ich trotz Deo stark schwitze?
Viele greifen bei Hitze automatisch zum Deo, aber das reicht oft nicht aus. Ein Antitranspirant kann mehr, denn es wirkt direkt an den Schweißdrüsen, indem es die Poren leicht verschließt. Das verhindert, dass zu viel Schweiß an die Hautoberfläche gelangt. Besonders wirksam ist die Anwendung abends vor dem Schlafengehen, denn so kann das Produkt über Nacht tief in die Haut einziehen. Am Morgen ist der Effekt dann besonders stark. Achte auf Produkte mit wenig oder ohne Alkohol, wenn du empfindliche Haut hast – so vermeidest du Hautreizungen.
Welche Hausmittel helfen gegen Schwitzen am ganzen Körper?
Salbei ist nicht nur gut für Hals und Stimme – er hilft auch gegen starkes Schwitzen. Seine Inhaltsstoffe wirken beruhigend auf die Schweißdrüsen. Am besten trinkst du täglich eine Tasse Salbeitee, zusätzlich zu reichlich Wasser. Wer im Sommer keine Lust auf heiße Getränke hat, kann ihn einfach abkühlen lassen und als Eistee genießen. Für den Geschmack sorgen Zitronenscheiben oder frische Minze. Salbeitee ist ein natürlicher Weg, um von innen heraus das Schwitzen zu regulieren. Schon nach ein paar Tagen kann sich eine spürbare Besserung zeigen.
