Warum wache ich ständig mit Kopfschmerzen auf?
Viele Menschen sind davon betroffen.
Das hilft
Es gibt zwei Dinge, die du tun solltest, wenn du mit den Zähnen knirscht. Zum Einen kannst du auf der Seite schlafen, um den Druck auf deine Zähne zu verringern.
Was aber noch effektiver ist und deine Zähne besser schützt, ist eine Zahnschiene, die du dir beim Zahnarzt anpassen lassen kannst. Die Zahnschiene wird wie eine lockere Zahnspange nachts im Ober- oder Unterkiefer getragen und schützt Zähne und Kiefer vor der Reibung. Die Schiene wird sogar von der Krankenkasse bezahlt.
Auch die GZFA empfiehlt das:
"Um Kopfschmerzen durch krankmachendes Zähneknirschen und Zähnepressen zu behandeln, setzt der zahnärztliche Funktionsdiagnostiker Aufbissschienen ein. Grundsätzliches Ziel dieser Zahnschienen ist es, die betroffenen Muskelgruppen zu entspannen, einen weiteren Zahnabrieb aufzuhalten und den korrekten, funktionellen Biss wieder einzustellen."
Damit dürftest du bald wieder erholsam schlafen dürfen.
