5 Hausmittel gegen eine verstopfte Nase
So wirst du den Schnupfen ohne Medikament los
Du bist erkältet und genervt von deiner verstopften Nase? Es gibt ein paar klassische Hausmittel, die schnell Abhilfe schaffen und wenig Geld kosten. Wir haben dir die fünf besten Tipps herausgesucht, damit du schnell wieder gesund wirst.
1. Heißen Wasserdampf inhalieren
Ein gutes Mittel, um eine verstopfte Nase zu befreien, ist das Inhalieren von heißem Wasserdampf. Dadurch löst sich das Sekret und die Nasenschleimhäute werden befeuchtet. Inhalieren hat noch einen weiteren Vorteil: Bei der Anwendung werden die Schleimhäute gereinigt und gut durchblutet, wodurch sie weniger Angriffsfläche für Erreger bieten. Du kannst dabei das Wasser mit etwas Salz oder einem Löffel Kamille versetzen.
2. Heiße Tees und Suppen trinken
Jedes Mal, wenn wir zur Apotheke gehen, um uns Hustensaft zu holen, sagt uns dort das Personal: "Viel trinken!" Und manchmal hilft heiße Flüssigkeit tatsächlich auch gut gegen Schnupfen.
Denn eine heiße Suppe oder warmen Tee zu trinken, ist nicht nur unglaublich angenehm, wenn man gerade einen Schnupfen hat, sondern führt beim Einatmen der Dämpfe auch zu einem Abschwellen der Schleimhäute. Außerdem ist der Körper auf die Flüssigkeitszufuhr angewiesen, damit der Schleim verflüssigt werden kann. In den Suppen sollte viel Gemüse sein, denn das stärkt mit Vitamin- und Mineralien die Immunabwehr.
Bei Tees sind besonders Kamille und Pfefferminz geeignet, um die Heilung voranzutreiben.
3. Zwiebel oder Knoblauch neben das Kopfkissen legen
Die Zwiebel ist ein günstiges und effektives Hausmittel, um eine Erkältung zu bekämpfen. Gegen Husten hilft ein dick angereicherter Zwiebelsaft, aber was hilft gegen Schnupfen? Alles, was du dafür tun musst, ist eine Zwiebel zu halbieren und diese auf einen Teller neben das Bett zu stellen.
Wir wissen ja, dass wir beim Zwiebelschneiden von den Säften weinen müssen. Hier kommt uns das zugute: Durch die ätherischen Öle, die freigesetzt werden, löst sich der Schleim in der verstopften Nase. Alternativ funktioniert dieser Haushalstrick auch mit zerkleinertem Knoblauch.
4. Auflegen einer warmen Kompresse
Du denkst, eine warme Kompresse hilft nur bei Entzündungen oder Muskelschmerzen? Weit gefehlt! Sie bewirkt auch bei einer verstopften Nase wahre Wunder.
Lege dir einen Waschlappen oder ein kleines Handtuch in warmes Wasser. Danach wringst du es das überschüssige Wasser aus und legst die Kompresse auf den Nasen- oder Stirnbereich ab. Danach solltest du eine Zeit lang tief ein- und auszuatmen. Damit entspannen sich deine Nasenschleimhaut und sie wird befeuchtet.
Du kannst die Kompresse noch ätherisch anreichern: Dafür rührst du zwei bis drei Teelöffel Heilerde in warmen Wasser an oder du kochst fünf Esslöffel Leinsamen in zwei Tassen Wasser zu Brei. Den etwas abgekühlten Brei verteilst du dann gleichmäßig auf ein Tuch.
