„Cola Light“ und Co.: Darum solltest du diese Getränke nicht trinken
Die Diskussion zwischen der zuckerhaltigen Cola und den Light-Varianten ist für viele nicht neu. In diesem Artikel die Probleme der verschiedenen Getränke:
Was ist besser: Zucker oder Süßstoff?
Ganz so einfach lässt sich das leider nicht beantworten. Für eine gesunde Diät vermeidest du bestenfalls beides und greifst zu Wasser. Ansonsten kann man festhalten, dass Süßstoffe erst einmal nicht direkt ansetzen. Allerdings wird dem Gehirn durch Geschmack kenntlich gemacht, dass es gleich zu einer Zuckeraufnahme kommt, die dann aber nicht erfolgt. Dieser Effekt ist nicht ganz unbedenklich, da der Körper nun mit falschen Informationen arbeitet. Deshalb mag das Original zwar mit seinem Zucker auf den ersten Blick zurückliegen, aber der Körper bekommt zumindest das, was ihm die Zunge vorher verspricht.
Ausgeglichen ist es, wenn wir in den Bereich von Insulin-Ausschüttung geht.
