Warum wir nachts aufwachen – und was dahintersteckt

Veränderungen im Hormonspiegel sind ein gängiges Problem. Da ein Zusammenspiel verschiedener Hormone am Schlaf beteiligt ist, können Veränderungen im Hormonhaushalt den Schlaf stark beeinflussen. Allgemeiner Stress, große Lebensveränderungen, gesundheitliche Probleme oder auch der weibliche Zyklus können für Hormonveränderungen sorgen. Diese beeinflussen wiederum wie gut wir zu Ruhe finden können (oder eben nicht). Lassen sich keine anderen Erklärungen finden, besteht die Möglichkeit, eine Hormonanalyse durchzuführen. Dabei wird festgestellt, ob ein Ungleichgewicht vorhanden ist, das den Schlafzyklus beeinflussen könnte. Mit einem ausgeglichenen Hormonspiegel pendelt sich oft auch der Schlaf wieder ein.

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