Fingernägel kauen: So gewöhnst du es dir ab
Nervös oder gelangweilt auf seinen Nägeln kauen? Jeder kennt das. Hier findest du Tipps und Tricks, wie du dir das ständige Knabbern abgewöhnen kannst.
#4 Finger tapen
Ein weiterer einfacher Trick, um das Nägelkauen zu überwinden, ist das Finger-Taping. Dieses Prinzip kennen vielleicht einige von euch aus dem Sportbereich, wo es verwendet wird, um Kapselrisse oder Ähnliches vorzubeugen. Aber auch in diesem Fall kann Taping nützlich sein. Indem du einen dünnen medizinischen Verband oder ein Pflaster um deine Fingerspitzen wickelst, schaffst du eine Barriere gegen das Nägelkauen. Das Taping erinnert dich automatisch daran, deine Finger nicht zum Mund zu führen. Wenn du den Drang verspürst, an deinen Nägeln zu kauen, dann spüre das Tape an deinen Fingerspitzen und lenke dich aktiv ab. Am besten experimentierst du mit verschiedenen Methoden, um für dich herauszufinden, wie du das Nägelkauen erfolgreich überwinden kannst.
War bisher für dich noch kein Tipp dabei? Dann könnte der nächste genau das Richtige für dich sein.
