Darum solltest du nicht mit einem offenen Fenster schlafen!
Streitfrage: Bleibt das Fenster abends geöffnet oder nicht? Wir liefern den handfesten Grund, warum du nicht mit einem offenen Fenster schlafen solltest
#7 Offenes Fenster sorgt für Zugluft
Wer sein Fenster nachts offen hat, sorgt nicht für die gleiche Atmosphäre, die Sternenhimmelfans lieben, wenn sie nachts draußen schlafen. Denn bei einem offenen Fenster sorgst du eigentlich immer für Zugluft. Die Zugluft ist ein leichter Lufthauch, der häufig durch minderwertig abgedichtete Türen und Fenster in die Wohnung gelangt.
Zugluft kann die Schlafqualität leider massiv beeinflussen. Denn der Körper reagiert unbewusst auf den Luftdurchzug und wir schlafen dadurch weniger fest.. Auf ein offenes oder gekipptes Fenster sollte man noch aus anderen Gründen verzichten: Dadurch dringt mehr Lärm in das Schlafzimmer - und der Körper schüttet Stresshormone aus.
#8 Erkältung kann sogar schlimmer werden
Viele Menschen sind der Meinung, dass man eine Erkältung dann besser bekämpfen kann, wenn man bei offenem Fenster schläft. Das ist jedoch falsch und kann echt gefährlich werden: Wer sich bereits eine Erkältung eingefangen hat und das Fenster in kalten Herbst- und Winternächten offen lässt, wird die Grippe langsamer loswerden oder verschleppe. Denn wer friert, muss den Körper mit dem warmhalten und kann Krankheitserreger weniger effektiv bekämpfen.
Statt bei offenem Fenster zu schlafen, solltest du mit einer Erkältung warm angezogen kurze Spaziergänge an der frischen Luft machen, die dich aber nicht zu sehr anstrengen sollten. Zuhause solltest du nur zwischendurch lüften, um die Luft zu reinigen, und dich ansonsten in warmen Räumen aufhalten.
