Macht Kälte allein wirklich krank? 10 Erkältungsmythen und was dahinter steckt
Die Kälte ist ganz schön fies, aber macht sie uns auch krank? Wir klären Erkältungsmythen auf und zeigen, worauf du achten musst, um gesund zu bleiben.
#8 Mythos: Helfen warme Socken gegen Erkältungen?
Der Rat, im Winter warme Socken zu tragen, um eine Erkältung zu verhindern, ist weit verbreitet. Doch was steckt eigentlich dahinter? Tatsächlich gibt es keine direkte Verbindung zwischen kalten Füßen und einer Erkältung. Erkältungen werden durch Viren und nicht durch kalte Füße verursacht. Allerdings kann das Tragen warmer Socken die Durchblutung fördern und so das Immunsystem unterstützen. Kalte Füße können den Körper stressen und möglicherweise die Abwehrkräfte schwächen, was das Risiko einer Infektion erhöhen könnte. Eine Studie aus dem Jahr 2005 deutet darauf hin, dass Menschen mit kalten Füßen anfälliger für eine verstopfte Nase und Halsschmerzen sind. Dies liegt jedoch eher an einer gesteigerten physiologischen Reaktion auf Kälte als an der Kälte selbst.
Mythos geklärt: Warme Socken schützen nicht direkt vor Erkältungen, aber sie können helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
#9 Mythos: Können wir durch nasse Haare draußen eine Erkältung bekommen?
Ein Klassiker unter den Erkältungsmythen ist, dass nasse Haare bei Kälte zu einer Erkältung führen können. Doch stimmt das wirklich? Wie bereits bei den anderen Mythen erwähnt, sind Erkältungen auf Viren zurückzuführen und nicht auf Kälte oder Nässe. Eine Studie der Cardiff University zeigte, dass nasse Haare bei kalten Temperaturen keinen direkten Einfluss auf die Anfälligkeit für Erkältungen haben. Der Körper kann seine Temperatur auch in kaltem Wetter regulieren, solange das Immunsystem stark ist. Allerdings kann das Unbehagen, das durch nasse Haare und Kälte verursacht wird, das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen und dazu führen, dass man sich unwohler fühlt.
Mythos geklärt: Nasse Haare allein sind kein Grund zur Sorge, aber sie können das Wohlgefühl bei kaltem Wetter beeinträchtigen.
#10 Mythos: Hilft Alkohol gegen Erkältungen?
Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass der Genuss von Alkohol, insbesondere von warmen Getränken wie Glühwein oder Grog, Erkältungen vorbeugen oder sogar heilen kann. Aber ist da etwas Wahres dran? Tatsächlich kann Alkohol kurzfristig das Gefühl von Wärme im Körper erzeugen, da er die Blutgefäße erweitert. Dies kann jedoch zu einem gefährlichen Trugschluss führen: Alkohol senkt die Körpertemperatur und kann das Immunsystem beeinträchtigen. Studien zeigen, dass übermäßiger Alkoholkonsum die Funktion der weißen Blutkörperchen schwächt, was die Anfälligkeit für Infekte erhöht. Zudem kann Alkohol den Schlaf stören, der für die Genesung wichtig ist.
Mythos geklärt: Alkohol hat keine heilende Wirkung auf Erkältungen und sollte mit Vorsicht genossen werden, insbesondere bei bereits geschwächtem Immunsystem.
