Was hilft gegen einen Sonnenbrand? Die besten Tipps und Hausmittel
Die Sonne hat’s zu gut gemeint? Kein Problem – mit diesen einfachen Tipps wird deine Haut wieder ruhig, kühl und entspannt.
Fazit: Was hilft gegen Sonnenbrand?
- Haut mit lauwarmem Wasser oder kühlen Umschlägen kühlen (nicht eiskalt)
- Viel Flüssigkeit trinken (Wasser, Kräutertee)
- Ernährung unterstützen: Lebensmittel mit Antioxidantien, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Zink essen (z. B. Beeren, Zitrusfrüchte, fetter Fisch, Nüsse)
- Feuchtigkeitsspendende Lotion oder After-Sun mit Aloe Vera oder Panthenol auftragen
- Fettige oder ölhaltige Cremes vermeiden
- Lockere, weiche Kleidung tragen, Haut atmen lassen
- Quarkwickel als Hausmittel zur Kühlung (bei intakter Haut)
- Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol bei starken Schmerzen
- Blasen nicht aufstechen oder abziehen
- Weitere Sonnenexposition vermeiden, bis die Haut abgeheilt ist
- Bei starken Symptomen (Fieber, Schüttelfrost) Arzt aufsuchen
