Hitzewelle: Wie schütze ich mich vor hohen Temperaturen?
Wenn eine Hitzewelle kommt, dann muss man sich irgendwie vor den hohen Temperaturen schützen. So bewahrst du einen kühlen Kopf – und eine kühle Wohnung!
Welche Kleidung schützt am besten bei extremer Hitze?
Bei großer Hitze ist Kleidung mehr als nur eine Frage des Stils – sie kann tatsächlich dabei helfen, den Körper zu kühlen und gleichzeitig vor UV-Strahlen zu schützen. Am besten geeignet ist weite, helle Kleidung aus leichten, atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle, Leinen oder speziellen Funktionsstoffen. Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht, während dunkle es eher speichern. Weite Schnitte sorgen dafür, dass Luft zirkulieren kann und Schweiß besser verdunstet – das unterstützt die natürliche Kühlung des Körpers. Synthetische Stoffe wie Polyester oder Nylon können bei Hitze schnell unangenehm werden, da sie oft weniger atmungsaktiv sind. Zudem ist es sinnvoll, möglichst viel Haut vor direkter Sonne zu schützen, z. B. durch langärmelige, aber leichte Shirts, eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.
Nochmal zusammenfassend:
