Hitzewelle: Wie schütze ich mich vor hohen Temperaturen?
Wenn eine Hitzewelle kommt, dann muss man sich irgendwie vor den hohen Temperaturen schützen. So bewahrst du einen kühlen Kopf – und eine kühle Wohnung!
Wer ist bei einer Hitzewelle besonders gefährdet?
Hitzewellen sind nicht nur unangenehm, sie können auch lebensgefährlich sein – vor allem, wenn sie mehrere Tage andauern und die Nächte kaum Abkühlung bringen. Der Körper gerät unter Dauerstress, weil er ständig versucht, die Temperatur zu regulieren. Die Folge können Kreislaufprobleme, Erschöpfung, Hitzschlag oder sogar Organversagen sein. Hitzewellen fordern nachweislich mehr Todesopfer als viele Naturkatastrophen – unterschätzt werden sie trotzdem häufig.
Besonders gefährdet sind:
- ältere Menschen, weil ihr Durstgefühl oft schwächer ist und ihre Temperaturregulation langsamer reagiert
- kleine Kinder, deren Körper schneller überhitzt
- chronisch Kranke, z. B. mit Herz-, Kreislauf- oder Lungenerkrankungen
- Menschen, die körperlich arbeiten oder Sport treiben – vor allem im Freien
- soziale Risikogruppen, etwa alleinlebende Senioren ohne Betreuung
Was sollte man tun, wenn man doch mal zu lange in der Sonne war?
