Deswegen solltest du dein Handy auf der Toilette nicht mehr benutzen
Das Klo ist eigentlich der ideale Ort, um ungestört das Smartphone zu nutzen. Doch deswegen solltest du dein Handy auf der Toilette nicht mehr benutzen.
#4 Wahrscheinlichkeit für Hämorrhoiden
Kein angenehmes Thema, aber ein ziemlich unangenehmer Nebeneffekt der Handynutzung auf der Toilette: Wer zu lange auf dem Klo sitzt und sich mehr mit seinem Smartphone als mit dem eigentlichen „Geschäft“ beschäftigt, erhöht das Risiko für Hämorrhoiden. Die britische Ärztin Dr. Sarah Jarvis erklärt in der Sun: „Verstopfung ist ein wichtiger Risikofaktor für Hämorrhoiden, aber auch langes Sitzen auf der Toilette“. Ärzt*innen raten daher dringend davon ab, durch Apps zu scrollen, während man auf den Stuhlgang wartet – so verlockend es auch ist.
#5 Funktionsstörungen des Beckenbodens
Wenn wir auf der Toilette sitzen, nehmen wir sowieso schon eine ungünstige Haltung ein. Aber sobald das Smartphone ins Spiel kommt, wird’s noch schlimmer: Der Rücken krümmt sich, wir hängen nach vorne und stützen uns komplett auf den Toilettensitz. Das mag bequem erscheinen, ist aber gar nicht gut für unsere Beckenbodenmuskulatur. Durch diese Fehlhaltung und die Ablenkung vom Handy können die Muskeln nicht richtig arbeiten, was langfristig sogar zu Funktionsstörungen führen kann. Also besser das Handy beiseitelegen und sich auf das Wesentliche konzentrieren.
#6 Auswirkungen auf soziale Interaktionen
Ein weiterer Grund, warum du dein Handy auf der Toilette besser nicht benutzen solltest, ist der Einfluss auf deine sozialen Interaktionen. Das ständige Starren auf den Bildschirm kann uns von echten, zwischenmenschlichen Beziehungen ablenken. Obwohl wir auf der Toilette allein sind, bleibt der Effekt des ständigen Handykonsums nicht isoliert. Es wird zur Gewohnheit, die uns auch in anderen sozialen Situationen, wie beim Abendessen mit Freunden oder in der Familie, vom Hier und Jetzt ablenkt. Indem wir das Smartphone bei jedem Toilettengang zur Seite legen, trainieren wir uns selbst, im Alltag präsenter zu sein und „bessere“ soziale Kontakte zu pflegen.
#7 Risiko „Klo-Po“
Das lange Sitzen auf der Toilette mit dem Smartphone hat einen neuen Namen: „Klo-Po“. Wer beim Scrollen durch TikTok oder Instagram zu lange auf dem stillen Örtchen verweilt, drückt die Gesäßmuskulatur durch die unnatürliche Sitzposition platt. Das kann die Form des Pos verändern und zusätzlich den Rücken belasten. Besonders, wenn wir uns zu sehr auf das Handy konzentrieren, bleiben wir oft länger sitzen, als nötig. Die Lösung? Einfach mal das Handy zur Seite legen und nicht ewig verweilen. So bleibt der Po in Form und der Körper dankt es dir.
