Morgens oder abends? Warum die ideale Duschzeit entscheidend sein kann
Am Morgen oder Abend zu duschen kann für Muskeln, Haut und Körper einen großen Unterschied machen. Auch die Wassertemperatur spielt eine Rolle.
Wenn du der Meinung bist, dass es völlig egal ist, ob man morgens oder abends duscht, dann ist das klar zu verneinen. Die Tageszeit, zu der man duscht, ist keineswegs irrelevant. Haut, Muskeln und der gesamte Körper reagieren nämlich je nach Tageszeit unterschiedlich auf die Dusche und das kann schließlich Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben kann. Hier erfährst du, welcher Duschtyp du bist und ob es für dich vorteilhaft ist deine ideale Duschzeit zu kennen.
#1 Die Warm-Duscher
Liebst du es, unter heißem Wasser zu stehen? Dann solltest du deine Duschroutine lieber auf den Abend verschieben. Heißes Wasser ist ideal für die Muskelentspannung und senkt zudem den Blutdruck. Ein niedriger Blutdruck macht dich müde, was in diesem Fall von Vorteil sein kann, da du nach einem stressigen Tag schneller einschläfst und am nächsten Morgen fitter bist. Außerdem fördert eine heiße Dusche am Abend die Durchblutung und hilft deinem Körper, sich optimal zu regenerieren, sodass du erholt und erfrischt in den neuen Tag starten kannst.
#2 Allergiker
Wenn du Allergiker bist, solltest du ebenfalls eher abends duschen. So spülst du Pollen, Staub und andere Allergene ab, die sich tagsüber auf Haut und Haaren ansammeln. Dadurch landen sie nicht in deinem Bett und du hast nachts weniger Beschwerden. Eine warme Dusche am Abend beruhigt außerdem die Haut, lindert Juckreiz und hilft dir, nach einem langen Tag zu entspannen. Das sorgt für eine bessere Schlafqualität, weil du weniger unter nächtlichen Allergiesymptomen leidest und erholter in den neuen Tag starten kannst.
#3 Trockene und gereizte Haut
Hast du trockene Haut oder neigst leicht zu Rötungen? Dann ist auch in diesem Fall eine Dusche am Abend besser für dich. Nachts regeneriert sich der Schutzmantel der Haut schneller, was besonders bei trockener Haut und Hautirritationen von Vorteil ist. Außerdem lohnt es sich, sich abends zu rasieren, da eventuelle Rötungen über Nacht abklingen können. Eine abendliche Dusche hilft somit nicht nur, Allergene abzuspülen, sondern auch, die Haut zu beruhigen und optimal auf die Regenerationsphase vorzubereiten, sodass du morgens frisch und erholt aufwachst.
