Morgens oder abends? Warum die ideale Duschzeit entscheidend sein kann
Am Morgen oder Abend zu duschen kann für Muskeln, Haut und Körper einen großen Unterschied machen. Auch die Wassertemperatur spielt eine Rolle.
#4 Abendliche Dusche für Langschläfer
Für diejenigen, die bis zur letzten Minute im Bett liegen bleiben wollen, kann eine Dusche am Abend besonders vorteilhaft sein. Wer morgens nicht duschen muss, kann länger schlafen – und das klingt nur allzu verlockend. Zwar ist das Argument nachvollziehbar, dass man morgens oft müde ist und eine Dusche braucht, jedoch sollte diese auf keinen Fall warm sein. Wir haben bereits gelernt, dass heiße Duschen den Blutdruck senken und dich eher müde machen. Daher ist es besser, morgens eine kühle Dusche zu nehmen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und erfrischt in den Tag zu starten.
#5 Die Nacht-Schwitzer
Wenn du nachts viel schwitzt, was vor allem bei Menschen in den Wechseljahren oder bei hormonellen Veränderungen häufig vorkommt, lohnt es sich, morgens zu duschen. Eine morgendliche Dusche entfernt Schweiß und Bakterien, die sich während der Nacht angesammelt haben, und sorgt dafür, dass du frisch und sauber in den Tag startest. Indem du den Schweiß nicht den ganzen Tag mit dir herumträgst, vermeidest du unangenehme Gerüche und das Gefühl von klebriger Haut.
#6 Zeitersparnis durch Morgenduschen
Für Menschen mit einem vollen Terminkalender kann eine morgendliche Dusche eine echte Zeitersparnis sein. Wenn du tagsüber viele Verpflichtungen hast und abends oft spät nach Hause kommst, ist es praktisch, die Dusche auf den Morgen zu legen. So kannst du deinen Tag frisch beginnen und musst dir abends keine Gedanken mehr darüber machen. Zudem kann eine morgendliche Dusche helfen, dich auf wichtige Meetings oder Termine mental vorzubereiten und dich selbstbewusster zu fühlen.
#7 Bei schnell fettenden Haaren
Für Leute, deren Haare schnell fettig werden, ist es besonders klug, morgens zu duschen. Über Nacht sammeln sich oft Talg und Schweiß auf der Kopfhaut an, was die Haare schon am frühen Morgen fettig und platt erscheinen lässt. Wenn du dich morgens duschst, wäscht du diese Rückstände einfach gründlich weg und startest den Tag mit frischen, sauberen Haaren. So sind deine Haare länger gut aussehend und du wirst dich den ganzen Tag über gepflegt fühlen, ohne dass sie schnell wieder fettig werden.
