Jeder muss pupsen – doch wie oft ist normal?
Pupsen ist völlig natürlich – und trotzdem für viele ein Tabuthema. Wir haben für euch herausgefunden, wie oft es eigentlich normal ist zu pupsen.
#6 Welche Rolle spielt die Darmflora?
Unsere Darmflora – also die Gesamtheit der Bakterien im Verdauungstrakt – spielt eine zentrale Rolle bei der Gasbildung. Eine gesunde Darmflora hilft, Nährstoffe besser zu verwerten und Gase im richtigen Maß zu produzieren. Gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch Antibiotika, Stress oder eine schlechte Ernährung, kann es zu vermehrten Blähungen kommen. Präbiotische und probiotische Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Ballaststoffe können helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wann solltest du zum Arzt gehen?
