„Cola Light“ und Co.: Darum solltest du diese Getränke nicht trinken
Die Diskussion zwischen der zuckerhaltigen Cola und den Light-Varianten ist für viele nicht neu. In diesem Artikel die Probleme der verschiedenen Getränke:
Machen mich Süßstoffe krank?
Wie bereits zuvor erwähnt, gibt es mehr oder minder indirekt durch den erhöhten Insulin-Spiegel das Risiko von Zuckererkrankungen wie Diabetes. Abseits davon diskutiert zum Beispiel die Women's Health ein erhöhtes Risiko für Krebs und Schlaganfall, die Bildung von Tumoren und die Veränderung von Darmbakterien. Allerdings konnte nichts davon mit Sicherheit beim Menschen bestätigt werden. Bis zu einem abschließenden Urteil wird wahrscheinlich noch etwas Zeit vergehen, aber Vermutungen legen nahe, dass der regelmäßige Konsum von Süßstoffen zumindest nicht ganz ohne Risiken zu betrachten ist.
Alles in Maßen
Das Leitmotiv bleibt demnach bestehen: Alles in Maßen! Süßstoffe mögen zwar keinen direkten Zucker haben, allerdings gibt es gesundheitlich noch viele ungeklärte Faktoren und ganz ohne Nachteil ist die zuckerfreie Variante selbst durch die Insulin-Ausschüttung eben nicht. Wenn du dir zum Wochenende die heiße Sonne den letzten Nerv raubt und dich die Lust nach einem erfrischenden, koffeinhaltigen Getränk packt, tue dir keinen Zwang an und genieße den Tag. Als Diät-Mittel oder für grundlegende Hydration ist die Cola allerdings nicht die beste Lösung - Light oder nicht, ist dafür irrelevant.
