„Cola Light“ und Co.: Darum solltest du diese Getränke nicht trinken
Die Diskussion zwischen der zuckerhaltigen Cola und den Light-Varianten ist für viele nicht neu. In diesem Artikel die Probleme der verschiedenen Getränke:
Die Sache mit dem Insulin
Womit man sich sicher ist: Es ist egal, ob du nun Zucker oder Süßstoffe zu dir nimmst, als Folge steigt bei regelmäßigem Konsum zwangsweise dein Insulinspiegel. Insulin führt dazu, dass aufgenommener Zucker in Fett umgewandelt wird. Je höher also der Insulinspiegel, desto höher die Fetteinlagerung. Wenn jetzt durch Süßstoffe mehr Insulin ausgeschüttet wird, dagegen aber keine direkte Zuckereinnahme erfolgt, meldet der Körper irgendwann einen Nährstoffmangel, den der Körper beheben soll. Als Folge haben wir dann plötzlich Hunger, den es zu stillen gilt, während durch das erhöhte Insulin an dieser Stelle weiterhin Zucker als Fette gespeichert werden. Die aufgebaute Insulinresistenz sorgt übrigens auch langfristig für Bluthochdruck, Stoffwechselerkrankungen oder Diabetes.
Warum wir die Cola trotzdem so mögen, wird dir gleich klar.
