Was hilft gegen einen Sonnenbrand? Die besten Tipps und Hausmittel
Die Sonne hat’s zu gut gemeint? Kein Problem – mit diesen einfachen Tipps wird deine Haut wieder ruhig, kühl und entspannt.
#8 Viel trinken
Sonnenbrand stresst deinen ganzen Körper – nicht nur die Haut. Flüssigkeit ist jetzt besonders wichtig, denn dein Körper verliert über die geschädigte Haut mehr Wasser. Trinke daher viel – am besten stilles Wasser oder ungesüßten Tee. So unterstützt du die Heilung von innen und hilfst deiner Haut, Feuchtigkeit zurückzugewinnen. Besonders sinnvoll: Wasser mit Elektrolyten, z. B. aus verdünnten Fruchtsäften oder speziellen Brausetabletten. Vermeide Alkohol und koffeinhaltige Getränke, sie entziehen dem Körper zusätzlich Flüssigkeit.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle:
