10 Fehler, die deine Erkältung verschlimmern
Mythen sorgen nicht für Genesung: Es gibt häufige Fehler, die deine Erkältung verschlimmern können. Was du nicht tun solltest, wenn deine Nase läuft:
Wenn das Wetter sich verändert und unser Immunsystem schwach ist, haben wir es meist schnell wieder mit einer Erkältung zu tun. Das ist natürlich ärgerlich und wir versuchen sofort, die Viren und Bakterien mit allen möglichen Mitteln loszuwerden. Dabei machen wir nur leider häufig Fehler, mit denen wir unsere Erkältung nicht verbessern, sondern eher verschlimmern!
#1 Du putzt deine Nase falsch
Schnupfen ist so anstrengend. Damit du deine Erkältung nicht verschlimmerst, ist es wichtig, dass du die Nase richtig putzt und keine Fehler dabei macht. Dabei ist es wichtig, dass du immer ein Nasenloch verschließt. Anschließend tupfst du deine Nase ab, statt sie mit dem Tusch abzuwischen; so vermeidest du eine wunde Nase.
Tipp: Verwende Papiertaschentücher, die du nach dem Gebrauch sofort entsorgen kannst. Das ist hygienischer und vermeidet die Verbreitung der Erreger.
#2 Du senkst dein Fieber zu schnell
Fieber ist bei Erkältungen eine natürliche Reaktion unseres Körpers, um Krankheitserreger abzuwehren. Deswegen solltest du das Fieber nicht zu schnell auf künstliche Art und Weise senken, da das Immunsystem sonst bei seiner Arbeit aufgehalten wird. Aufpassen solltest du jedoch ab Temperaturen von 38 Grad bei Kindern und 38,5 Grad bei Erwachsenen - hier solltest du versuchen, das Fieber auf natürliche Art zu senken, bevor du zu Tabletten greifst. Das kannst du zum Beispiel mit kühlenden Wickeln um die Wade oder auf der Brust probieren.
#3 Du benutzt Nasensprays zu lange
Wer an einer verstopften Nase leidet, greift oft direkt zu Nasensprays. Die Möglichkeit ist zwar effektiv, sollte aber nicht länger als eine Woche in Anspruch genommen werden. Denn der Körper gewöhnt sich sehr schnell an das Spray und die Gefahr einer Abhängigkeit steigt. Deswegen solltest du Nasensprays nie länger als eine Woche verwenden.
