Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
Wie oft ist es normal, nachts aufzuwachen?
Im Durchschnitt werden erwachsene Menschen 10 bis 30 Mal nachts wach. Zwar nur für wenige Sekunden, weswegen wir das nächtliche Aufwachen meistens vergessen, aber das ist völlig normal. Der menschliche Schlaf verläuft verschiedene Phasen, während wir von der einen in eine andere Phase kommen, ist es ganz normal, dass wir kurz aufwachen. Einige hormonelle Schwankungen oder kurze Störungen wie Lichter oder Geräusche sind auch recht gängig. Außerdem müssen die meisten Menschen ein- bis zweimal auf die Toilette, auch das ist recht normal und nimmt im Alter eher weiter zu.
