Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
#2 Schlafen auf der Seite
Das Schlafen auf der Seite gehört wohl zu den beliebtesten Schlafpositionen: laut einer Studie der AOK schliefen 54% der Befragten nachts in der Seitenlage, 38% auf dem Rücken und nur 7% auf dem Bauch. Hier ist allerdings entscheidend, ob man auf der rechten oder auf der linken Seite liegt. Wer auf der rechten Seite schläft, riskiert Probleme mit dem Magen, denn in dieser Position kann die Magensäure leichter in die Speiseröhre zurückfließen. Die Arbeit der Bauchspeicheldrüse wird ebenfalls erschwert und man riskiert Sodbrennen, sowie weitere Verdauungsprobleme. Eine Studie der Journal of Clinical Gastroenterology fand jetzt heraus, dass Rechtschläfer*innen doppelt so häufig unter Sodbrennen und Verdauungsproblemen leiden als Linksschläfer*innen. Linksschläfer*innen haben deswegen einen erheblich größeren gesundheitlichen Vorteil. Da die Hauptschlagader nach links gebogen ist, kann das Blut leichter nach oben gepumpt werden.
Und soll man die Beine beim Schlafen anziehen?
