Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
#4 Schlafen auf dem Bauch
Diese Schlafposition hat einige Vorteile: Beim Bauchschlafen entlastet man die Wirbelsäule und unterstützt ihre natürliche Krümmung. Deswegen wählen Menschen mit Rückenproblemen oft diese Haltung, allerdings ist die Studienlage hierzu nicht ganz eindeutig. Viele Studien empfehlen die Seitenlage bei Rückenschmerzen, andere wiederum die Bauch- oder gar Rückenlage. So muss man es als betroffene Person wohl einfach selber ausprobieren.
Und was mache ich am besten mit meinen Armen, wenn ich schlafen gehe?
