Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
Schlaf ist sehr wichtig. Doch nicht immer ist er gut für uns: Kaum jemand weiß, dass die Schlafposition einiges über unsere Gesundheit verrät.
Welche Schlafposition ist also am gesündesten?
Am besten ist es, wenn man sich angewöhnt, in der Nacht mehrmals die Schlafposition zu wechseln. Von Rücken-Lage zu Bauch und auf die Seiten. Auf die rechte Seite sollte man (nach Möglichkeit) verzichten. Übrigens machen es 10% der Schläfer auch so: Die sogenannten "Flexi-Schläfer" wählen keine bestimmte Lieblingsschlafposition, sondern wechseln ihre Haltung mehrmals pro Nacht im Schlaf. Das ist die gesündeste Variante und garantiert den erholsamsten Schlaf.
