Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
#5 Wohin mit den Armen beim Schlafen?
Viele winkeln ihre Arme nachts an und legen sich so auf eine Hand oder sogar beide. Das kann allerdings die Durchblutung stören und sogar die Nerven quetschen. Nicht selten geht das mit einem Taubheitsgefühl oder einem Kribbeln einher. Hier kann nicht nur die Position dran schuld sein, sondern auch das Kissen oder die Matratze. Wer also an kribbelnden Armen oder Händen leidet, der sollte versuchen etwas an seiner Schlafposition zu ändern. Wer mit den Armen über dem Kopf schläft, der kennt dieses Kribbeln vermutlich auch. Hier wird zwar kein Druck direkt ausgeübt, aber die Nerven werden innerhalb der Schulter abgeklemmt. Am besten ist es die Arme einfach in einer entspannten Position leicht angewinkelt vor dem Körper zu legen. Oder wer auf dem Rücken schläft, die arme entspannt neben dem Körper abzulegen.
Welche Schlafposition ist denn gesünder?
