Was verrät die Schlafposition über deine Gesundheit?
Welche Schlafposition ist am besten für deine Gesundheit?
Am besten ist es, wenn man sich angewöhnt, in der Nacht mehrmals die Schlafposition zu wechseln. Von Rücken-Lage zu Bauch und auf die Seiten. Auf die rechte Seite sollte man (nach Möglichkeit) verzichten. Eine perfekte Position gibt es allerdings nicht und hängt auch von dem körperlichen Zustand ab. Man sollte allerdings auf Beschwerden hören und sie auch versuchen nachts zu unterstützen dabei können kleine Kissen helfen.
Solltest du ein Kissen zwischen die Beine legen?
