Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt – doch nicht immer sinnvoll. Erfahre, wann sie wirklich helfen und worauf du achten solltest.
#8 Worauf muss man bei der Qualität achten?
Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel halten, was auf der Verpackung groß beworben wird – deshalb lohnt es sich, genauer hinzusehen. Achte darauf, dass die Präparate von hoher Qualität sind und geprüft wurden, idealerweise mit einer hohen Bioverfügbarkeit, damit die Inhaltsstoffe auch tatsächlich vom Körper aufgenommen und genutzt werden können. Dabei ist teurer nicht immer gleich besser: Produkte aus der Apotheke sind nicht automatisch hochwertiger als solche vom Discounter. Besonders wichtig ist eine transparente Angabe der Zusammensetzung – jeder Inhaltsstoff sollte genau benannt und mit Angaben zur Dosierung versehen sein. Verlässliche Hersteller zeichnen sich durch klare Angaben und eine gute Dokumentation aus. Unabhängige Prüfsiegel, etwa von der Stiftung Warentest oder Ökotest, können zusätzlich Orientierung bieten.
Wie nützlich Nahrungsergänzungsmittel sind, ist eine wichtige Frage …
