Juckreiz, Pusteln, rote Haut: Was hilft wirklich gegen Sonnenallergie?
Sonne und Sommer sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn du unter einer Sonnenallergie leidest, gilt es jedoch einiges zu beachten.
Ungeschützte und lang andauernde Aufenthalte in der Sonne führen bei fast allen Menschen zu Sonnenbrand und Hautschäden, die oft schmerzhaft und unangenehm sind. Wenn du jedoch von einer umgangssprachlich als Sonnenallergie bezeichneten Hautreaktion betroffen bist – die korrekte medizinische Bezeichnung hierfür lautet polymorphe Lichtdermatose –, äußern sich die Symptome nicht nur durch eine gerötete Haut. Stattdessen können unangenehme Beschwerden wie Pusteln, starker Juckreiz und Bläschen auftreten. Was gegen die Symptome einer Sonnenallergie hilft, schauen wir uns jetzt gemeinsam an.
#1 Welche Sonnencreme ist die richtige bei Sonnenallergie?
Sonnencremes gibt es wie Sand am Meer, aber nicht jedes Produkt hilft optimal. Leidest du unter polymorpher Lichtdermatose, solltest du einen hohen Lichtschutzfaktor wählen. LSF30 ist Minimum, besser bist du mit LSF50 dran. Außerdem ist wichtig, dass deine Sonnencreme nicht nur vor UVB-Strahlung schützt, sondern auch vor UVA-Strahlung. Du findest hierzu einen Hinweis auf Produkten im Handel. Falls du dir unsicher bist, bieten dir Parfümerien, Drogerien und Apotheken auch die Möglichkeit, dich zum geeigneten Produkt beraten zu lassen. In der Apotheke findest du am ehesten eine Sonnencreme, die für Lichtallergiker*innen geeignet ist.
#2 Womit kühle ich die Haut nach dem Sonnenbad?
Wenn dich fieser Juckreiz, Pusteln und gerötete Haut nach dem Sonnenbad quälen, ist Kühlung wichtig. Du verhinderst so, dass die Haut anschwillt und dämmst juckreizauslösende Stoffe ein. Vermeide jedoch zu starke Kühleffekte, wie zum Beispiel durch Eisakkus. Besser ist es, wenn du betroffene Stellen sanft bedeckst, beispielsweise mit einem feuchten Handtuch. Wenn du direkt aus der Sonne kommst, kann eine kühle Dusche lindernd wirken. Achte außerdem darauf, viel Flüssigkeit (Wasser, ungesüßte Tees) zu dir zu nehmen. Auf diese Weise förderst du die Regeneration deiner Haut von innen.
#3 Reicht eine Cortisonsalbe aus der Apotheke oder lieber zum Hautarzt?
Wenn die Hitzewelle startet und du wegen deiner Sonnenallergie bereits beim Hautarzt in Therapie bist, ist eine Cortisonsalbe ein bekanntes Hilfsmittel. Du bekommst diese Produkte auch frei verkäuflich in der Apotheke, allerdings ist der Hydrocortisongehalt dann deutlich geringer. Dein Hautarzt kann dir ein Produkt verordnen, das genau auf deine Bedürfnisse angepasst ist und deinen Symptomen entspricht. So stellst du auch sicher, dass du die Salbe richtig anwendest und die Gefahr von Nebenwirkungen gering hältst. Die Salbe wirkt gegen den Juckreiz, kann aber auch die Heilung fördern.
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