Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich?
Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt – doch nicht immer sinnvoll. Erfahre, wann sie wirklich helfen und worauf du achten solltest.
#6 Wechselwirkungen vermeiden
Nahrungsergänzungsmittel können überraschende Wechselwirkungen mit Medikamenten haben – manchmal sogar mit ernsthaften Folgen. So können Eisen- und Magnesiumpräparate die Aufnahme bestimmter Antibiotika hemmen, wodurch deren Wirksamkeit eingeschränkt wird. Johanniskraut, ein pflanzliches Mittel gegen leichte Depressionen, ist dafür bekannt, die Wirkung der Antibabypille zu schwächen oder andere Arzneimittel schneller abzubauen. Auch vermeintlich harmlose pflanzliche Präparate wie Ginkgo oder Ginseng können Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen auslösen, etwa das Blutungsrisiko erhöhen oder die Wirkung von Blutverdünnern beeinflussen. Selbst Vitamine in hohen Dosen, wie Vitamin K, können die Wirksamkeit von Medikamenten wie Blutgerinnungshemmern stören.
Auch der Zeitpunkt kann entscheidend sein …
