Warum können wir, auch wenn es heiß ist, nicht ohne Decke schlafen?
Im Sommer geht es vielen ähnlich: Weil einem heiß ist, wälzt man sich nachts im Bett hin und her. Doch warum können wir nicht einfach ohne Decke schlafen?
Was passiert mit unserer Körpertemperatur im Schlaf?
Kurz bevor wir einschlafen und während der Nachtruhe fällt unsere Kernkörpertemperatur. Es handelt sich um ein Signal, das der Körper an das Gehirn abgibt, damit dieses mit der Produktion des Schlafhormons Melatonin beginnt. Die Bettdecke hilft dann dabei, dass sich unser Körper auch während des Schlafes immer angenehm warm anfühlt.
Im Sommer merken wir allerdings recht schnell, dass dies nicht unbedingt den gewünschten Effekt erzielt. Denn, wenn die Körpertemperatur durch die Decke und aufgrund der Hitze weiter ansteigt, dann versucht der Körper wieder runterzukühlen, wodurch wir meist aufwachen.
Doch wieso schlafen wir im Sommer dann überhaupt noch mit einer Decke?
