So viel Zucker steckt in bekannten Lebensmitteln
Einige Lebensmittel haben wir in unserem Kopf als gesund abgespeichert, wenn man dann sieht, wie viel Zucker sie haben, ist man sehr erstaunt!
#5 Gummibärchen
Gummibärchen schmecken Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Die bunten Bären sind seit 1922 die absoluten Klassiker. Bei 100 Gramm Gummibärchen kommen allerdings etwa 27 Stücke Zucker zusammen. Das ist eine beachtliche Menge, wenn man bedenkt, dass eine Packung von 175 Gramm schnell vernascht ist. Was natürlich kein Geheimnis ist: Gummibärchen bestehen eben fast ausschließlich aus Zucker und Gelatine und sind daher keine gute Wahl für den täglichen Konsum.
#4 Ananas in der Konserve
Ananas aus der Konserve klingt nach einer gesunden und praktischen Alternative zu frischem Obst. Doch auch hier lauert der Zucker. Eine Portion von 100 Gramm Ananas aus der Konserve enthält etwa 30 Stücke Zucker. Der Grund dafür ist häufig der Sirup, in dem die Ananas eingelegt ist. Dieser Sirup sorgt dafür, dass die Frucht länger haltbar bleibt, bringt aber auch eine Menge zusätzlichen Zucker mit sich.
#3 Balsamico Creme
Balsamico Creme wird oft als edle Ergänzung zu Salaten und anderen Gerichten wie Suppen verwendet. Doch auch diese scheinbar harmlose Zutat kann eine Zuckerfalle sein. In 100 Millilitern Balsamico Creme stecken etwa 39 Zuckerstücke. Die süße, dickflüssige Konsistenz der Creme ist nicht nur das Ergebnis von Essig und Traubenmost, sondern auch von reichlich Zucker. Wer also auf seine Zuckerzufuhr achten möchte, sollte die Menge an Balsamico Creme besser im Auge behalten.
#2 Ketchup
Ketchup ist aus vielen Haushalten nicht wegzudenken und wird oft großzügig zu Pommes, Burgern und anderen Gerichten verwendet. Doch auch Ketchup hat es in sich. In 100 Gramm Ketchup stecken rund 43 Stücke Zucker. Diese Menge kommt hauptsächlich durch den zugesetzten Zucker zustande, der für den süßlich-säuerlichen Geschmack sorgt. Wer also gerne Ketchup verwendet, sollte sich bewusst sein, dass er damit eine ordentliche Portion Zucker zu sich nimmt.
